A Agência de Segurança da Saúde do Reino Unido (UKHSA) está lembrando a todos os passos simples que podem tomar para proteger sua saúde enquanto se preparam para festividades do fim do ano. Doenças do inverno, incluindo gripe, COVID- 19 e o vírus sincicial respiratório (RSV), estão circulando amplamente, com o atendimento de emergências em aumento. Encorajamos fortemente todos os elegíveis, especialmente os idosos, mulheres grávidas e aqueles com condições de saúde pré- existentes, a se apresentarem para as vacinas para estas infecções. A vacinação ajudará a reduzir o risco de ficar gravemente doente neste Natal e Ano Novo.

Crianças de idade escolar em recepção até o ano 11 são também elegíveis para uma vacina contra a gripe gratuita, entregue como um spray nasal nas escolas ou como uma injeção para aqueles com isenções médicas ou de fé. Se seu filho perdeu receber uma vacina na escola, ele pode obtê- la em uma clínica de recuperação. Dois e 3 - anos (em ou antes 31 Agosto 2024 ), bem como crianças envelhecidas 6 meses para 2 anos com certas condições de saúde, também podem receber a vacina contra a gripe através do seu GP. Mantenha a lavagem das mãos. O Norovirus, que causa vómitos e diarreia, está circulando em níveis mais elevados do que a média até agora neste ano, já que todos nós começamos a passar mais tempo dentro de casa, juntamente com amigos e família.

Lavando regularmente as mãos com sabão e água morna para 20 segundos e usando produtos baseados em alvejante para limpar superfícies são formas eficazes de parar a propagação do norovírus e de outras infecções. Evite preparar alimentos para outros se tiver diarreia e ou vómitos. Se você tiver sintomas respiratórios como tosse ou dor de garganta, juntamente com febre, considere dar uma falha a reuniões sociais, pois é melhor evitar contato próximo com outras pessoas, especialmente com aqueles que são vulneráveis, como os idosos ou aqueles com sistemas imunitários enfraquecidos. Se você sair em lugares lotados, considere usar uma máscara para reduzir o risco de infectar outros.

Se você tiver diarreia e vómitos, evite a escola ou trabalhar para 48 horas após os sintomas pararem e não visitem os entes queridos em lares ou hospitais para reduzir as chances de causar surtos nestas configurações. Praticar o autocuidado e usar antibióticos de forma responsável. Obter bastante descanso, beber muita água e tomar medicamentos de venda livre são muitas vezes formas eficazes de lidar com doenças menores comuns como resfriados, gargantas dolorosas ou tosse.

Os antibióticos não funcionam contra vírus, que são a causa habitual dessas condições. Tomar antibióticos quando você não precisa deles pode contribuir para a resistência aos antibióticos, tornando mais difícil tratar infecções bacterianas no futuro, por isso, sempre ouça os conselhos do seu médico, enfermeiro ou farmacêutico. Proteja- se contra o frio neste inverno. Manter temperaturas interiores de pelo menos 18 °C, especialmente se você for mais velho ou viver com pessoas idosas, crianças pequenas ou com condições de saúde de longo prazo. Se você estiver passando tempo ao ar livre, certifique- se de que você usa roupas quentes.

Dr. Richard Pebody, Diretor, Infecções Clínicas e Emergentes no UKHSA, disse. Ninguém quer que seus planos festivos descarrilem por um ataque de norovírus ou gripe. Tome medidas simples para reduzir o risco de infecções e suas consequências neste inverno – incluindo tomar todas as vacinas que você pode ser elegíveis para incluir gripe, COVID e RSV.

Você também pode ajudar a reduzir o risco de transmitir infecções para outros através de lavagem frequente das mãos e captura de tosse e espirros em um tecido. Se você tiver diarreia e vómitos, tente evitar passar por ela mantendo-se afastado do trabalho ou da escola para 48 horas após os sintomas pararem e evitarem visitar entes queridos vulneráveis, especialmente se estiverem em uma casa de cuidados ou hospital.